como controlar as emoções

Como Controlar as Emoções

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Controlar as emoções é uma habilidade essencial para viver uma vida equilibrada e satisfatória. Em um mundo repleto de desafios e pressões diárias, nossas emoções podem facilmente sair do controle, afetando nossa saúde mental, nossos relacionamentos e até mesmo nosso desempenho no trabalho. É comum sentir-se sobrecarregado por sentimentos como […]